Krijg weer grip op je leven. AD(H)D beïnvloedt niet alleen je concentratie. Het beïnvloedt alles in je dagelijks leven; je relaties, je intenties, je effectiviteit en je energieniveau.
ADHD op het werk en thuis
Herken je dit bij jezelf?
-
Moeite met concentratie en focus
Je begint aan een taak, maar voor je het weet ben je alweer met iets anders bezig. Het kost je veel moeite om je aandacht erbij te houden om dingen ook echt af te maken.
-
Communicatie met collega’s is een uitdaging
Je bedoelt het goed, maar je boodschap komt vaak anders over dan je had gewild. Hierdoor ontstaan misverstanden, irritaties of zelfs conflicten.
-
Het leven voelt alsof het je overkomt
Je hebt moeite met het begrijpen van sociale signalen. Je mist vaak wat anderen tussen de regels door zeggen, waardoor je je onzeker of buitengesloten kunt voelen.
-
Verlies van overzicht
Zowel op je werk als thuis. Je probeert orde te scheppen, maar raakt al snel het overzicht kwijt. Alles lijkt door elkaar te lopen.
-
Gebrek aan energie
Waardoor je uitgeput raakt. Je bent de hele dag druk bezig, maar aan het eind voel je je leeg in plaats van voldaan.
-
Impulsief
Eerst doen dan denken. Je handelt vanuit een opwelling en denkt pas later na over de gevolgen, wat soms tot lastige situaties leidt.
-
Moeite met tijdmanagement
Altijd te laat en uitstelgedrag. Deadlines schuiven steeds op en afspraken vergeet je of je komt te laat. Het plannen van je dag voelt als een strijd en kost je moeite.
Als dit je dagelijks bezig houdt, kan dat je zelfvertrouwen flink ondermijnen. Je voelt je gefrustreerd, onbegrepen of simpelweg uitgeput. Misschien vraag je je af waarom het bij anderen allemaal wél lijkt te lukken. Maar: je bent niet lui of ongemotiveerd. Je brein werkt gewoon anders. En je kunt leren hoe je daar effectief mee om kunt gaan.
De impact van ADHD op je zelfvertrouwen
Wat als het makkelijker kan?
Stel je voor dat je:
-
Rustig en geconcentreerd kunt werken
Je merkt dat je afgeleid wordt en je kan kiezen je aandacht erbij te pakken.
-
Je duidelijker bent in je communicatie
Je bent effectiever in je afspraken en weet wat er van je verwacht wordt en wat je daarvoor moet leveren.
-
Het leven je minder overkomt
Je weet waarom dingen gebeuren, omdat je de oorzaak herkent. Van daar uit kun je ook het gevolg van tevoren bedenken.
-
Je meer structuur in je leven hebt
Je bent meer georganiseerd doordat je meer focus en rust in je hoofd hebt.
-
Je voelt je energieker
Omdat je hoofd- en bijzaken kunt onderscheiden.
-
Minder impulsief bent
Je kunt je impuls wel voelen, maar je hoeft er niet meer meteen op te reageren.
-
Beter tijdmanagement hebt
Je kunt beter plannen en houdt zelfs tijd over voor leuke dingen.
“Het was zo rustig in mijn hoofd. Toen wist ik dat dit goed was.”
Het kán
Met de Davistraining voor ADHD leer je hoe je grip krijgt op je aandacht, je gedachten en je dagelijks leven. Niet door te veranderen wie je bent, maar door te ontdekken hoe jouw brein het beste werkt. En dat kun je dan inzetten op een manier die bij jou past.
Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek. We kijken graag met je mee hoe we je kunnen ondersteunen grip terug te krijgen op je werk - en je leven.
Wil je meer weten de Davistraining voor ADHD, klik dan hier. ​
​