Problemen met aandacht en impulsiviteit? Een Davis ADHD training biedt hulp, maar ook nog voor veel meer. ADHD is immers meer dan alleen een aandachtsprobleem. Tijdens een Davis dyslexie training werk je aan je eigen gekozen doelen. Je kunt denken aan:
-
Ontspannen focussen en controle over de aandacht
-
Je energieniveau aan een activiteit kunnen aanpassen
-
Op tijd komen bij afspraken
-
Effectieve planningen maken
-
Beter vriendschappen sluiten en onderhouden
-
Ideeën beter kunnen verwoorden, gesproken en op papier
-
Beter een presentatie kunnen geven voor een groep
-
Minder stress en vermoeidheid na een school- of werkdag.
-
Meer zelfvertrouwen in je eigen kennis en vaardigheden
AD(H)D training met de Davis®-methode
Davis-technieken voor AD(H)D
ADHD kan alleen effectief aangepakt worden als de begeleiding aansluit op jouw manier van denken, functioneren en leren – zonder medicatie die invloed heeft op jouw hersenen.
De basis van een Davis training voor ADHD is daarom het aanleren van de Davis-technieken. Je leert:
Oriëntatie
Je leert met behulp van een oriëntatie-techniek om effectief en ontspannen te focussen.
Oriëntatie schakelt desoriëntatie en verwarring uit. Dit zorgt ervoor dat je helder kunt nadenken en dat informatie goed wordt verwerkt.
Energiemeter
Met behulp van een energiemeter leer je om je energie aan te passen aan de activiteit.
Zo kan je ontspannen werken, in plaats van te snel of te langzaam te werken.
Loslaten
Met een eenvoudige ontspannings-techniek leer je om spanning los te laten om ontspannen en gefocust te kunnen werken.
Nooit meer met te veel spanning en daardoor hoofdpijn of vermoeidheid werken of leren.
Eenvoudig en snel
Tijdens de gehele ADHD training werk je aan bewustwording van jouw manier van denken en wat er gebeurt als je ergens van in verwarring of afgeleid raakt. Deze verwarring of afleiding noemen we ook wel desoriëntatie. Al snel leer je desoriëntatie te herkennen en wordt het steeds eenvoudiger om dit op te lossen met behulp van je Davis-technieken.
Je kan weer rustig nadenken en informatie die binnen komt wordt ook werkelijk onthouden.
De volgende stap is om (oude) bronnen van verwarring op te sporen en op te lossen met behulp van je oriëntatie. Hoe meer verwarring er opgelost wordt, hoe minder vaak je gedesoriënteerd raakt.
Nooit meer uren oefenen zonder weinig vooruitgang. Met de Davis oriëntatietechnieken is elk oefenmoment effectief en je merkt al snel dat het leren steeds minder energie kost en toch beter gaat.
Verwarring oplossen
Davis-concepten
De counselor helpt je vervolgens om het concept consequentie onder de knie te krijgen – je krijgt het inzicht dat alles gebeurt als het resultaat van iets anders. Door desoriëntatie is misschien nooit eerder het verband gelegd tussen de eigen acties en de reacties van anderen.
Zodra consequentie eigen is gemaakt, kunnen de concepten tijd, volgorde, orde en wanorde behandeld worden. Met behulp van deze concepten kun je de wereld hetzelfde ervaren als de anderen om je heen. Geen verwarring meer omdat je niet begrijpt wat anderen doen en vice versa.
Voor meer informatie over begeleiding van AD(H)D met een Davis ADHD training neem contact op met een counselor bij jou in de buurt of schrijf je in voor een informatieavond.